生蚝是否能壮阳不能一概而论。虽然生蚝含有锌等营养成分，但目前尚无充分科学证据表明其具有直接的壮阳效果，具体效果可能存在个体差异。
生蚝富含锌元素，每100克生蚝约含锌9.39毫克。锌是维持男性生殖系统健康的重要微量元素，参与睾酮合成和精子生成过程。但人体对锌的吸收利用率有限，且日常饮食中锌的推荐摄入量约为每日12.5毫克，通过均衡饮食即可满足需求。现有临床研究显示，锌补充剂对性功能的改善作用仅见于锌缺乏人群。
部分人群食用生蚝后可能出现主观感受改善，可能与其中含有的牛磺酸、糖原等物质促进血液循环有关，但这类作用尚未得到循证医学支持。从营养学角度分析，生蚝的蛋白质含量约为10.9克/100克，其营养价值与其他海鲜并无本质区别。
建议保持多样化的膳食结构，适量摄入鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。若存在持续性功能障碍，需及时到正规医院泌尿外科或男科就诊，通过激素水平检测、夜间勃起监测等专业检查明确病因，避免盲目依赖食补延误治疗时机。