肾阳虚的典型症状通常包括腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、尿频或夜尿多以及精神萎靡等。这些症状与肾阳不足、温煦失职密切相关，需结合具体表现综合判断。
1、腰膝酸软
肾阳不足会导致骨骼失于温养，患者常感到腰部酸痛、膝盖无力，尤其在劳累或久站后加重，可能伴随下肢沉重感。中医认为肾主骨生髓，阳气亏虚时骨骼支撑力减弱，从而引发此类症状。
2、畏寒肢冷
由于阳气无法布散体表，患者会出现手脚冰凉、怕冷的现象，对低温环境耐受性差，常需增添衣物保暖，夜间睡觉时也可能因肢体寒冷影响睡眠质量。
3、性功能减退
肾阳虚弱会导致生殖机能衰退，男性可能出现阳痿、早泄，女性常见性欲低下、宫寒不孕。这类症状多伴随腰骶部冷痛，且在过度劳累后尤为明显。
4、尿频或夜尿多
肾阳不足会使膀胱气化功能减弱，出现小便清长、夜间排尿次数增多，严重时可能每小时需如厕一次，且常伴有排尿无力、尿后余沥不尽的表现。
5、精神萎靡
肾阳亏虚易致全身阳气衰微，患者常有神疲乏力、面色苍白或晦暗、嗜睡但睡眠质量差等症状，白天易感倦怠，活动后气短心悸尤为明显。
日常应注意腰部及下肢保暖，避免过度劳累和熬夜，适当进行八段锦、太极拳等温和运动。饮食可适量摄入羊肉、韭菜等温补食物，若症状持续或加重，建议至中医科就诊，通过把脉问诊后辨证使用右归丸、金匮肾气丸等中药调理。