肾阳不足可能出现腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、夜尿频繁、精神不振等症状。中医认为肾阳具有温煦、推动、固摄等作用，当阳气不足时会影响身体多个系统的功能。
1、腰膝酸软
肾阳不足可能导致肾府失养，无法温煦腰部及下肢经络，常表现为腰部酸软冷痛、下肢无力，久坐或劳累后症状加重，适当热敷或按摩可暂时缓解。
2、畏寒肢冷
由于阳气虚衰不能温煦机体，患者常自觉手足冰凉，尤其冬季更为明显，即使增加衣物也难以缓解，部分人群还会出现小腹发凉、脘腹冷痛等伴随症状。
3、性功能减退
肾阳不足可能引起生殖功能异常，男性常见阳痿早泄、精冷不育，女性可能出现宫寒不孕、月经量少或闭经，这类人群通常伴有性欲低下、晨勃减少等现象。
4、夜尿频繁
肾阳不足会导致膀胱气化不利、固摄失司，通常表现为夜间排尿次数超过2次，尿量多且颜色清，严重者可能出现尿后余沥、遗尿等症状。
5、精神不振
肾阳亏虚可能使人出现神疲乏力、嗜睡懒言、反应迟钝等表现，部分患者伴随耳鸣耳聋、健忘、脱发等早衰症状，尤其在过度劳累后更为显著。
若存在上述症状，建议到正规中医院进行脉诊和舌诊，通过辨证论治选择右归丸、金匮肾气丸等中药调理。日常注意腰部保暖，避免过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。