肾虚的治疗方法主要包括中药调理、饮食调整、生活方式改善、针灸推拿以及西药治疗等，需根据具体证型在医生指导下进行综合调理。
1、中药调理
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需辨证施治。肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药滋阴补肾；肾阳虚则适合金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳。中药需长期调理，避免擅自增减药量。
2、饮食调整
日常可多食黑芝麻、黑豆、山药等补肾食材。肾阴虚者宜用枸杞、桑葚炖汤，肾阳虚者可适量食用羊肉、韭菜等温补食物。需注意避免生冷寒凉或辛辣燥热食物，保持饮食均衡。
3、生活方式改善
保持规律作息，建议23点前入睡以养护肾精。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈出汗。同时需节制房事，劳逸结合，冬季注意腰部保暖。
4、针灸推拿
通过艾灸肾俞、命门、关元等穴位温补肾阳，或采用推拿手法刺激涌泉、太溪等穴位。需由专业医师操作，每周2-3次为宜，配合中药效果更佳。
5、西药治疗
对于伴随明显症状者，可在医生指导下短期使用激素类药物如十一酸睾酮，或调节神经功能的谷维素等。需严格掌握适应症，避免自行服用壮阳药物。
治疗期间应定期复诊调整方案，建议每2-3个月复查舌象脉象变化。同时保持乐观心态，可通过冥想等方式缓解压力。若出现严重腰膝酸软、夜尿频多或性功能障碍加重，应及时就医排查器质性疾病。注意中西药需间隔1小时服用，服药期间忌烟酒及浓茶。