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1米7标准体重是多少?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

身高1米7的标准体重范围通常为53.5~69千克,具体数值会受到体型、肌肉含量等因素影响。不同计算方法得出的结果可能存在差异,需结合个人实际情况综合判断。

标准体重可通过身体质量指数公式进行估算,正常BMI范围为18.5~23.9。对于身高1.7米者,按此公式计算得出的体重下限为18.5×1.7²≈53.5千克,上限为23.9×1.7²≈69千克。另一种简易计算法为标准体重(千克)=身高(厘米)-105,得出65千克,允许上下浮动10%即58.5~71.5千克。实际应用中需注意,肌肉发达者可能超过标准值仍属健康状态,而体脂率过高者即便体重达标仍需关注脂肪分布。

建议通过均衡饮食和规律运动维持健康体重,避免过度节食或暴饮暴食。若体重明显偏离正常范围且伴有健康问题,可咨询营养科医师进行专业评估。定期体检时关注体脂率、腰臀比等指标能更全面反映身体健康状况。

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