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山楂叶泡水喝有何功效?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

山楂叶泡水喝作为传统中草药饮品,一般具有促进消化、调节血脂、抗氧化、改善心血管健康以及缓解轻微疼痛等功效和作用。其应用需结合个人体质,适量饮用有助于辅助调理身体。

1、促进消化

山楂叶含有有机酸等成分,饮用后能刺激胃酸分泌,增强胃肠蠕动,帮助分解食物中的脂肪和蛋白质,从而缓解饱胀感、改善食欲不振等情况,适合饭后适量饮用。

2、调节血脂

研究表明,山楂叶中的活性物质可能通过抑制胆固醇合成酶,减少低密度脂蛋白的生成,同时促进脂质代谢,辅助降低血液中的总胆固醇和甘油三酯水平。

3、抗氧化

其富含的黄酮类化合物能够中和体内自由基,减轻氧化应激对细胞的损伤,长期适量饮用有助于延缓皮肤老化,维护细胞正常功能。

4、改善心血管健康

山楂叶中的某些成分具有轻度扩张血管的作用,可促进冠状动脉血流,改善心肌供氧,同时帮助稳定心率,对预防动脉硬化有一定辅助效果。

5、缓解轻微疼痛

对于因消化不良引起的腹部隐痛或肌肉紧张导致的酸痛,山楂叶泡水可通过放松平滑肌、促进局部血液循环起到舒缓作用,但严重疼痛需及时就医。

日常饮用山楂叶水时需控制浓度和饮用量,避免空腹饮用以免刺激胃黏膜。患有胃溃疡、低血压或正在服用抗凝药物的人群应咨询医师。若出现心悸、头晕等不适需立即停用,并及时就诊明确原因。

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