山药百合粥一般可以改善食欲不振、干咳少痰、失眠多梦等症状。该粥品通过食补方式对部分不适症状具有调理作用，但无法替代药物治疗。
1、食欲不振
山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化液分泌，增强脾胃运化功能。搭配百合中含有的天然多糖成分，可温和刺激胃肠蠕动，改善因脾胃虚弱引起的食量减少、餐后腹胀等症状。
2、干咳少痰
百合中含有的黏液质成分具有滋阴润燥特性，能缓解呼吸道黏膜干燥状态。山药所含的薯蓣皂苷元具有轻度抗炎作用，两者协同可减轻咽喉干痒、咳嗽无痰等不适，尤其适合秋季燥邪伤肺引发的症状。
3、失眠多梦
百合中含有的秋水仙碱等生物碱成分具有镇静安神作用，可调节自主神经功能紊乱。山药中的γ-氨基丁酸作为神经递质前体物质，有助于改善睡眠质量，缓解入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍。
日常食用时可搭配粳米熬煮，建议每日食用量控制在200-300ml，持续食用2-4周可见调理效果。若症状持续加重或伴有发热、咳血等表现，应及时到呼吸科或消化科就诊，完善相关检查排除器质性疾病。