散光轴位的准确测量通常需要专业设备辅助，但日常生活中可通过一些简单方法进行初步自测。常见方法包括观察视力表、时钟法、线条对比等，这些方式可帮助判断是否存在散光及轴位倾向，但结果仅供参考。
1、观察视力表
在光线充足的环境下，交替遮盖单眼观察标准视力表。若发现某方向线条（如水平或垂直线）明显模糊，可能提示该方向存在散光轴位偏移。例如，若垂直线条更清晰，可能轴位接近水平方向。
2、时钟法检测
手持画有放射状线条的钟表图，单眼注视中心点。若发现某条线特别清晰或模糊，对应的时钟方向可提示散光轴位。如3点和9点方向的线条更清晰，可能轴位在180度附近。
3、线条对比测试
使用平行线条图或栅格纸，缓慢旋转图案观察清晰度变化。当线条方向与散光轴位一致时清晰度最佳，垂直方向则最模糊。测试时需保持图案与眼睛距离稳定，反复确认清晰度变化规律。
需注意这些自测方法存在误差，无法替代专业验光。若发现持续视物变形、重影或视力下降，建议及时到正规医疗机构进行综合验光检查，通过角膜地形图、电脑验光仪等设备可获取精确的散光轴位数据。