三阴交穴是足太阴脾经的重要穴位，在中医理论中具有调经止痛、健脾利湿、滋阴补肾、安神助眠、调理气血等功效和作用。该穴位位于小腿内侧，常通过针灸或按摩等方式刺激以发挥其效果。
1、调经止痛
三阴交穴为肝经、脾经、肾经交汇之处，刺激该穴位可调节冲任二脉，改善气血运行阻滞。对于痛经、月经周期紊乱等妇科问题，通过针灸可缓解子宫痉挛，促进经血顺畅排出，常配合关元穴、血海穴使用。
2、健脾利湿
该穴属脾经要穴，通过艾灸或指压能增强脾脏运化功能，改善腹胀、食欲不振等消化不良症状。对于湿气重引发的肢体困重、下肢水肿等情况，可配合阴陵泉穴增强祛湿效果。
3、滋阴补肾
肾经循行经过此穴，适度刺激能滋补肾阴，改善潮热盗汗、五心烦热等阴虚症状。针对更年期综合征或肾阴虚导致的腰膝酸软，常与太溪穴、复溜穴配伍使用。
4、安神助眠
通过平补平泻手法刺激三阴交，可调节心肾不交引起的失眠多梦。现代研究显示该穴位刺激能调节自主神经功能，降低皮质醇水平，配合神门穴可增强镇静安神效果。
5、调理气血
作为三阴经交汇点，该穴能同时调节肝脾肾三脏功能。在气血虚弱导致的头晕乏力、面色萎黄等症治疗中，配合足三里穴可增强补益气血的作用，促进机体整体功能恢复。
刺激三阴交穴需根据体质采用适宜手法，孕妇禁止针灸此穴。建议在专业中医师指导下进行穴位治疗，避免自行操作引发不良反应。治疗期间应注意保暖，避免寒湿侵袭影响疗效。