人参作为传统中药材，一般适合气虚体质、阳虚体质、气血两虚体质等人群。中医认为其具有补益作用，但需在医生指导下辨证使用。
1、气虚体质
气虚体质常表现为气短乏力、易疲劳、自汗等症状。人参味甘微温，归脾、肺经，能大补元气，改善因元气不足引起的精神萎靡、活动后心慌等症。现代研究显示其含有人参皂苷，可调节免疫功能，但需注意长期过量可能引发失眠。
2、阳虚体质
这类人群多见畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多等肾阳不足症状。红参经蒸制后性温，具有温阳散寒功效，适合冬季进补。需注意合并实热证或高血压患者应慎用，避免加重燥热症状。
3、气血两虚体质
针对面色苍白、月经量少、头晕目眩等气血不足表现，人参与当归、熟地黄等配伍可增强补血功效。中医理论认为气能生血，通过补气促进血液生成，但阴虚火旺者可能出现牙龈肿痛等不良反应。
使用人参前建议经专业中医师进行体质辨识，根据个体情况选择生晒参、红参等不同炮制品。服用期间忌食萝卜、浓茶等可能降低药效的食物，出现口干舌燥等不适时应及时停用。注意西洋参性质偏凉，不适用于阳虚体质人群。