颧骨是否过高可以通过视觉观察、触摸定位及面部比例分析等方法进行初步判断。若对自身颧骨形态存在疑虑，建议通过医学影像检查或专业医生评估明确。
1、视觉观察
自然光线下面对镜子观察面部轮廓，若颧骨区域明显向外突出，且从侧面看颧弓与太阳穴形成明显凹陷，可能存在颧骨过高。可与标准面部比例图对比，或观察他人对自身颧骨的关注度是否异常。
2、触摸定位
用食指沿鼻翼两侧向耳垂方向滑动，触碰到骨骼最高点即为颧骨位置。若该区域骨骼明显高于面颊软组织，或手指滑动时感受到明显骨性突起，可能提示颧骨突出。
3、面部比例分析
正常面部宽度应为五个眼睛长度，颧骨宽度不应超过外眼角垂直线。可用直尺测量两颧骨最高点间距，若超过面长的60%（通常大于14cm），或导致中面部宽于上下庭，则可能属于颧骨过高。
颧骨高度受遗传、骨骼发育及软组织分布等多因素影响，单纯骨性突出未必需要干预。若伴随咬合异常、面部疼痛或明显影响外观自信，可前往正规医院整形外科或口腔科就诊，通过X线头影测量、三维CT扫描等专业手段获取准确诊断。不建议仅凭主观感受进行医美手术决策。