清理宝宝的鼻涕可以采用生理盐水滴鼻、吸鼻器辅助、蒸汽湿润等方法。这些措施有助于缓解鼻塞，促进宝宝舒适呼吸，必要时需遵医嘱使用药物。
1、生理盐水滴鼻
将适量生理盐水滴入宝宝鼻腔，每次1-2滴，可软化干燥的鼻涕。等待1分钟后，分泌物会随宝宝打喷嚏或日常活动自然排出。此方法温和无刺激，适合每日重复使用2-3次，注意操作时保持宝宝头部侧倾避免呛咳。
2、吸鼻器辅助
使用婴儿专用吸鼻器时，需先滴入生理盐水湿润鼻腔。按压球囊排出空气后，将硅胶头轻轻放入鼻孔边缘缓慢松开，利用负压吸出稀薄分泌物。操作时需固定宝宝头部，动作轻柔避免损伤鼻黏膜，单次使用时间不超过10秒。
3、蒸汽湿润
在浴室开启热水制造蒸汽环境，怀抱宝宝停留5-8分钟。湿热空气可使鼻腔分泌物膨胀软化，刺激纤毛运动促进排出。注意保持安全距离，避免烫伤，结束后及时擦干面部。
4、调整睡姿
将宝宝上半身抬高15-30度侧卧，利用重力作用促进鼻腔分泌物向咽部引流。可使用专用婴儿枕或折叠毛巾垫高肩部，注意保持呼吸道通畅，避免压迫口鼻。
5、药物治疗
对于过敏性或感染性鼻炎引发的鼻涕，可在医生指导下使用盐酸西替利嗪滴剂、氯雷他定糖浆等抗组胺药物，或布地奈德鼻喷雾剂。细菌感染时需配合阿莫西林颗粒等抗生素，严禁自行用药。
清理鼻涕时应选用圆头棉签仅清洁可见部位的分泌物，避免深入鼻腔。维持室内湿度在50%-60%，每日通风2次。若伴随发热、呼吸困难、鼻涕颜色转为黄绿色或带血丝，应及时就诊耳鼻喉科。哺乳期母亲需注意饮食，减少可能引发过敏的蛋白质摄入。