清肺润肺通常可以吃梨、银耳、百合等食物，或遵医嘱使用川贝母、枇杷膏、罗汉果等药物。食物能辅助缓解症状，药物需在医生指导下使用。
1、梨
梨富含水分和维生素C，中医认为其性凉味甘，具有生津润燥的作用，可缓解肺燥引起的干咳、咽干等症状。直接食用或炖煮后食用效果更佳，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
2、银耳
银耳含有银耳多糖和膳食纤维，中医认为其能滋阴润肺，改善肺热咳嗽、痰中带血等症状。常与红枣、枸杞炖煮成羹，但需注意银耳需充分泡发并煮熟，避免食用变质发霉的银耳。
3、百合
百合中的黏液质成分可保护呼吸道黏膜，中医将其归为滋阴润肺药材，适用于肺燥咳喘、失眠多梦者。新鲜百合可清炒，干百合多用于煮粥或煲汤，但风寒咳嗽者慎用。
日常需避免吸烟及接触粉尘，保持室内湿度适宜。若存在持续咳嗽、痰多等症状，建议及时就医，在医生指导下联合药物治疗，不可仅依赖食物调理。