气血不足的症状通常包括疲劳乏力、面色苍白、头晕目眩等。这些表现与中医理论中气血无法濡养脏腑、经络及体表组织相关，具体症状可能因个体差异有所不同。
1、疲劳乏力
气血不足时，机体缺乏足够的气血供给能量，容易出现全身性疲乏感，表现为四肢沉重、活动后气短、精神不振，严重时可能影响日常生活和工作效率。
2、面色苍白
血虚会导致面部失去红润光泽，出现面色萎黄或苍白，眼睑、口唇颜色淡白，皮肤干燥无华，部分人群伴随指甲脆裂、毛发枯槁等营养失调的表现。
3、头晕目眩
气血无法上荣头目时，可能出现阵发性头晕，尤其在久蹲站起时加重，伴有视物模糊、眼前发黑或耳鸣，部分患者会出现心悸、失眠等伴随症状。
日常可通过摄入红枣、桂圆等补益气血的食物进行调理，适当练习八段锦、太极拳等运动以促进气血运行。若症状持续加重或伴有胸闷、晕厥等表现，建议及时到中医科就诊，通过辨证施治进行针对性调理，避免自行滥用滋补药物。