苹果、红枣、桂圆等水果通常有助于补脾胃。中医认为，脾胃虚弱者适当食用此类水果，可通过调节消化功能、补充营养等方式改善相关症状。但需注意控制食用量，避免加重胃肠负担。
1、苹果
苹果味甘性平，归脾、胃经，具有健脾益胃、生津润燥的功效。其含有的果胶、有机酸等成分能促进胃液分泌，帮助消化吸收，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。蒸熟的苹果更易消化，适合脾胃功能较差的人群。
2、红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。其富含的环磷酸腺苷成分能增强胃肠粘膜修复能力，维生素C和铁元素可改善气血不足导致的脾胃虚弱。但枣皮较难消化，建议去核煮粥或泡水饮用。
3、桂圆
桂圆肉味甘性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。其含有的葡萄糖、蛋白质等营养素能直接滋养脾胃，改善脾虚引起的乏力、便溏等症状。但体质燥热或糖尿病患者需慎食，以免加重内热或影响血糖。
需注意水果不能替代药物治疗，若存在严重脾胃疾病如慢性胃炎、胃溃疡等，应及时就诊。日常可搭配山药、小米等健脾食材，避免空腹食用寒凉水果，饭后1小时进食更有利于脾胃运化。