脾虚患者进行食补通常可以选择山药、红枣、小米等食物，有助于改善脾胃功能。但需注意饮食调理需长期坚持，若症状持续或加重，建议及时就医。
1、山药
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可促进脾胃消化吸收，适合脾虚引起的食欲不振、腹泻等症状。日常可煮粥或蒸食，搭配莲子、芡实效果更佳。
2、红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经，能补中益气、养血安神。其富含铁元素和环磷酸腺苷，可增强脾胃运化能力，缓解脾虚导致的乏力、面色萎黄。建议与粳米同煮成粥，或搭配桂圆泡水饮用，但湿热体质者需适量食用。
3、小米
小米性凉味甘咸，归脾、胃、肾经，具有健脾和胃、滋阴养血的功效。其富含B族维生素和膳食纤维，能修复胃黏膜，改善脾虚引起的消化不良。可单独熬粥，或加入南瓜、红薯等食材，脾胃虚寒者可加生姜片调和。
脾虚患者日常需避免生冷、油腻及辛辣食物，注意腹部保暖。饮食需细嚼慢咽，适当进行八段锦、散步等舒缓运动以助脾胃运化。若出现持续腹胀、便溏或体重下降，应及时到中医科就诊，结合四诊辨证后配合中药调理。