泡脚一周几次最适宜因人而异，一般健康成年人建议每周3-5次，具体需根据自身情况调整。频率过高或过低可能影响效果，需结合体质、季节等因素综合考虑。
泡脚频率与个人体质密切相关。健康人群每周泡脚3-5次较为适宜，既能促进血液循环，又可避免皮肤过度浸润。糖尿病患者建议每周不超过3次，因神经末梢感觉减退需防范烫伤风险。心脑血管疾病患者应控制在每周2-3次，单次时间不超过15分钟，避免高温引发血压波动。冬季可适当增加次数，夏季湿热环境下建议减少频次。
泡脚时需注意水温保持在38-42℃，时间以15-30分钟为宜。饭后1小时内不宜立即泡脚，以免影响消化功能。泡脚后应及时擦干水分，尤其需注意趾缝清洁。若出现皮肤发白、皱缩或头晕等不适症状，应立即停止并咨询医生。特殊人群如孕妇、静脉曲张患者建议在医师指导下进行。