泡脚的时间一般建议控制在15-30分钟为宜，具体时长需根据个人体质、水温及健康状况调整。若时间过长或水温过高，可能引起不适。
1、水温影响
水温较高时，泡脚时间应缩短至10-15分钟，避免皮肤烫伤或过度扩张血管导致头晕。建议将水温维持在40-45摄氏度，可用手肘测试水温是否适宜。
2、健康状况
糖尿病患者因周围神经敏感性下降，泡脚时间不宜超过15分钟，且需严格监测水温。心脑血管疾病患者浸泡时间过长可能加重心脏负担，建议控制在10分钟左右。
3、泡脚目的
若为缓解疲劳，20-30分钟的温水泡脚可促进血液循环；若加入中药材治疗足癣等疾病，需遵医嘱确定具体时间，通常不超过25分钟。
泡脚后建议用干净毛巾擦干双脚，特别是趾缝部位。糖尿病患者每日需检查足部皮肤，发现破溃应及时处理。老年人泡脚时可准备温水随时添加，避免中途加水导致温度骤变。