女性阴虚的成因主要包括长期过度劳累、情志失调、饮食不当、慢性疾病消耗以及年龄增长等因素。中医认为，阴虚与体内阴液不足、虚热内生有关，需根据具体诱因进行调理。
1、长期过度劳累
频繁熬夜或高强度工作会持续耗伤阴血。女性在月经期或产后气血本就虚弱，过度体力劳动可能加重手脚心发热、夜间盗汗等阴虚症状，日常需保证充足睡眠。
2、情志失调
长期抑郁焦虑会导致肝郁化火，持续消耗体内津液。这种情况可能伴随口苦咽干、失眠多梦等症，可通过冥想、八段锦等方式调节情绪，必要时遵医嘱服用天王补心丹。
3、饮食不当
长期食用辛辣烧烤类食物会灼伤胃阴，嗜好咖啡浓茶可能加速津液代谢。此类饮食偏好易引发口干舌燥、大便干燥等症状，建议多食银耳、百合等滋阴食材。
4、慢性疾病消耗
肺结核、甲状腺功能亢进等消耗性疾病，会导致肺阴、心阴受损。患者可能出现持续性低热、颧红等症状，需针对原发病进行治疗，配合生脉饮等中成药调理。
5、年龄增长
更年期肾阴自然衰退是生理过程，卵巢功能减退导致雌激素水平下降，常见潮热盗汗、腰膝酸软等症。此时可遵医嘱使用坤宝丸、左归丸等滋补肾阴的药物。
出现相关症状建议及时就医，通过舌诊脉诊准确辨证。日常应注意劳逸结合，避免高温环境，穿着透气棉质衣物。阴虚体质者要特别注意秋季养护，保持居住环境适宜湿度，必要时使用加湿器。