女性排卵期一般出现在下次月经来潮前的14天左右，具体时间会受到月经周期、激素水平变化以及个体差异等因素影响。常见的判断方法包括月经周期推算、激素试纸监测以及基础体温测量等。
1、月经周期推算
对于月经周期规律的女性，排卵日通常为下次月经第一天倒推14天，前后2-3天均为易受孕期。例如28天月经周期者，排卵日多在第14天左右；35天周期者则可能在第21天排卵。但月经周期不规律时，该方法准确性会下降。
2、激素水平变化
排卵前24-36小时，体内黄体生成素（LH）会达到峰值，可通过尿排卵试纸检测。同时雌激素升高可能引起宫颈粘液变稀薄、呈蛋清样拉丝状，部分女性还会出现单侧下腹隐痛等排卵痛症状。
3、个体差异影响
约30%女性会出现排卵提前或推迟的情况，精神压力、疾病或药物等因素都可能干扰排卵。临床数据显示，即使月经周期规律，实际排卵日在预测日±3天内的概率约为80%，建议结合基础体温监测（排卵后体温上升0.3-0.5℃）或B超卵泡监测提高准确性。
建议备孕女性通过记录月经周期、观察身体变化配合排卵试纸综合判断。若月经周期紊乱或试纸持续无阳性结果，应及时就医检查是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等排卵障碍性疾病。