女性晨起腰痛可能是生理性原因所致，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、妇科疾病等因素有关，建议结合具体表现及时就诊。若长期存在该症状，需排查是否存在疾病因素。
1、生理性原因
若睡眠时姿势不当或床垫过软过硬，可能导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，引发晨起时腰部酸痛。这种情况通常在活动后缓解，日常可通过调整睡姿、更换软硬适中的床垫进行改善。建议避免长时间侧卧蜷缩姿势，可尝试仰卧位并在膝下垫软枕。
2、腰肌劳损
长期久坐、重体力劳动或运动过度可能导致腰背部肌肉慢性损伤。晨起时肌肉处于放松状态，突然改变体位会刺激受损肌群，出现僵硬疼痛。急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合局部热敷和理疗。
3、腰椎间盘突出
突出的椎间盘可能压迫神经根，晨起时椎间盘内压力改变易诱发疼痛，常伴有下肢放射性麻木。确诊需通过CT或MRI检查，治疗可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、乙哌立松片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。
4、妇科疾病
盆腔炎、子宫肌瘤等疾病可能引起腰部牵涉痛，月经期前后症状可能加重。此类疼痛多位于腰骶部，可能伴随异常阴道分泌物或月经紊乱。需进行妇科超声和分泌物检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片、康妇炎胶囊等药物治疗。
若调整生活习惯后腰痛持续超过1周，或出现下肢麻木、发热、异常出血等症状，建议及时到骨科或妇科就诊。日常生活中注意避免腰部受凉，久坐人群每小时应起身活动5-10分钟，加强腰背肌锻炼如桥式运动等。