女生变声期的前兆通常包括声音沙哑、音调变化以及喉部不适等表现。这些变化是青春期声带发育过程中的正常生理现象，可通过观察身体信号进行识别。
1、声音沙哑
由于声带在变声期逐渐增厚、拉长，喉部软骨结构发生变化，声带振动频率降低，可能出现发音时声音低沉、沙哑或偶尔破音。日常说话或唱歌时，原本清脆的音色可能变得不稳定，尤其在长时间用嗓后症状更明显。
2、音调变化
随着雌激素水平上升，女性声带虽不如男性变声显著，但音域仍可能收窄。表现为高音区发声困难，例如唱歌时原本轻松达到的音高需要更多气息支撑，部分人会出现音调不自主降低1-2个Key的情况。
3、喉部不适
喉结区域可能出现轻微肿胀感或异物感，吞咽时偶发干涩、发痒，但通常不伴随疼痛。这是由于甲状软骨生长及喉部黏膜腺体分泌调整所致，日常可通过适量饮水缓解，但需避免频繁清嗓加重声带摩擦。
此阶段建议减少高声喊叫、长时间K歌等行为，保证每日8小时睡眠以促进激素正常分泌。若出现持续声嘶超过3周、吞咽疼痛或呼吸困难，需及时就诊耳鼻喉科排除喉炎等病理因素。