柠檬烯作为天然存在于柑橘类水果中的化合物，一般具有抗氧化、抗炎、促进消化、抗菌以及舒缓情绪等功效和作用。其健康影响主要体现在以下几个方面：
1、抗氧化
柠檬烯能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这种特性有助于延缓细胞老化，降低氧化损伤相关疾病的发生风险。
2、抗炎
该成分可抑制炎症因子释放，减轻组织炎症反应。动物实验显示其能缓解关节炎模型中的肿胀症状，但对人体具体作用仍需更多研究验证。
3、促进消化
柠檬烯能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动。这种作用有助于改善消化不良症状，但过量摄入可能引起胃部不适。
4、抗菌
体外研究表明，柠檬烯对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。这种抗菌特性使其常用于食品防腐，但直接用于人体抗菌治疗尚无足够证据。
5、舒缓情绪
柑橘香气中的柠檬烯成分可通过嗅觉通路影响大脑边缘系统，产生放松效果。相关研究证实其芳香疗法能缓解轻度焦虑状态。
需要注意的是，长期大剂量接触柠檬烯可能引起皮肤刺激或过敏反应，职业接触者需做好防护。日常通过饮食摄入柑橘类水果通常安全，但浓缩提取物使用应遵循专业指导。出现皮疹、呼吸困难等异常反应时，应及时停止接触并就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。