尿酸高的人群通常适合喝白开水、苏打水、淡茶水以及柠檬水等，但若需用药治疗应遵医嘱。
1、白开水
每日饮用2000~3000ml白开水有助于稀释血液中的尿酸浓度，并通过增加尿量促进尿酸排泄。充足的水分摄入还能减少尿酸盐结晶在关节或肾脏沉积的风险，建议少量多次饮用。
2、苏打水
苏打水含有碳酸氢钠成分，适量饮用可碱化尿液，提高尿液中尿酸的溶解度，从而减少尿酸结晶的形成。但需注意选择无糖型苏打水，避免摄入过多糖分导致代谢异常。
3、淡茶水
绿茶、大麦茶等淡茶水含有茶多酚等抗氧化成分，适量饮用有助于调节人体代谢功能。需避免饮用浓茶，因浓茶中的鞣酸可能影响铁元素吸收，且茶叶嘌呤含量较低，一般不会显著增加尿酸生成。
日常需限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，并定期监测尿酸水平。若通过饮食调整后尿酸仍控制不佳，应及时就医，在医生指导下使用降尿酸药物或进行生活方式干预。