尿不湿的更换频率通常需要根据排尿量、排便情况以及宝宝皮肤状态进行调整，一般建议在排尿2-3次后、排便后或长时间未排尿时及时更换。具体更换时间还需结合实际情况灵活掌握。
1、排尿后更换
通常情况下，新生儿或小月龄宝宝排尿次数较多，建议每2-3小时检查一次尿不湿。若发现尿显条变色超过2/3或尿不湿明显膨胀，说明已吸收较多尿液，此时需更换以避免皮肤长期处于潮湿环境，降低尿布疹风险。
2、排便后立即更换
宝宝排便后无论尿不湿吸收量多少，均需在第一时间更换。粪便中的消化酶和酸性物质会刺激皮肤，若未及时清理可能引发红臀或局部感染。更换时需用温水清洗臀部并涂抹护臀霜隔离刺激。
3、长时间未排尿时检查
若宝宝超过4小时未排尿，需主动检查尿不湿。长时间穿戴干燥的尿不湿可能导致皮肤过度摩擦，尤其在宝宝活动量较大时，腰部及大腿根部的松紧带边缘易造成皮肤压痕或擦伤。
日常护理中，建议家长通过触摸尿不湿外层判断湿度，夜间可适当延长至4-5小时更换一次，但需在睡前和醒后立即更换。若宝宝出现皮肤发红、皮疹或异常哭闹，应及时检查尿不湿状态并加强护理，必要时在医生指导下使用氧化锌软膏等皮肤保护剂。