猕猴桃通常可以帮助缓解便秘，但无法达到治疗的效果。其作用主要与膳食纤维和水分含量较高有关，严重便秘仍需就医治疗。
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，每100克约含3克膳食纤维。膳食纤维进入肠道后可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而帮助改善排便困难的情况。其中不溶性纤维能促进肠道内容物运输，可溶性纤维则有助于调节肠道菌群平衡。这种水果还含有天然酵素猕猴桃蛋白酶，该成分能够分解蛋白质，辅助改善消化功能异常引起的便秘问题。对于因肉类摄入过多导致的排便不畅，这种酶类物质可能起到一定的缓解作用。
对于存在长期排便困难、便血或腹痛等症状的患者，应及时到消化内科就诊。医生可能会建议进行肠镜检查、粪便常规检测或胃肠功能评估，必要时开具乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等渗透性泻剂，或者使用开塞露等外用润滑剂帮助排便。日常生活中应注意保持每日饮水量在1500-2000毫升，适当增加全谷物和绿叶蔬菜摄入，建立规律的排便习惯，这些措施比单纯食用猕猴桃更能有效预防便秘发生。