芒果是否容易导致上火需要结合个人体质和食用量综合判断。从中医角度来说，芒果属于平性水果，但因其含糖量较高，过量食用可能影响部分人群的体内湿热平衡。
中医理论认为，正常体质者适量食用芒果通常不会引起上火。但如果存在阴虚火旺、湿热内蕴等体质，或短时间内大量食用超过200克，其中的糖分和果酸可能刺激口腔黏膜，导致口干舌燥、牙龈肿痛等类似上火的症状。现代医学研究显示，芒果含有组胺成分，敏感人群可能因此出现皮肤潮红、瘙痒等过敏反应。
建议成年人每日食用量控制在100-150克，食用后及时清洁口腔。若出现口唇肿胀、皮疹等过敏症状，应立即停止食用并就医。消化功能较弱者可选择在两餐之间食用，避免空腹食用。