脉动饮料是否会导致增肥需要根据具体情况判断。通常适量饮用且日常热量摄入合理的情况下，一般不会直接引起体重增加，但长期过量饮用可能因热量积累导致发胖。
脉动饮料属于维生素类饮品，每100毫升约含4.8克糖分。一瓶600毫升的脉动饮料总糖分约28.8克，接近世界卫生组织推荐的每日添加糖摄入量上限。若日常饮食中已摄入较多碳水化合物或脂肪，额外饮用可能导致每日总热量超标。此外，部分人群因代谢差异，对糖分的转化效率较高，更易将多余糖分转化为脂肪储存。
对于有运动习惯的人群，适量饮用脉动可快速补充电解质和水分，运动消耗的热量能有效抵消饮料带来的能量摄入。但长期久坐且频繁饮用的情况下，饮料中的糖分可能转化为脂肪堆积在腰腹等部位。若同时存在高油高盐的饮食习惯，发胖风险会进一步增加。
建议根据自身代谢情况和运动量调整饮用量，每日不超过1瓶为宜。饮用后可通过增加步行、家务劳动等日常活动帮助代谢糖分。控制体重期间可选择无糖茶饮或白开水替代部分含糖饮料，同时保持均衡膳食结构。