脉搏70次/分一般是正常的。正常成年人在安静状态下的脉搏范围通常为60-100次/分，若未伴随其他异常症状，通常无需过度担心。
脉搏频率受年龄、体质和活动状态等多重因素影响。长期进行耐力训练的运动员因心脏代偿功能较强，基础脉搏可能低于60次/分，这属于生理性改变。普通人群在睡眠或深度放松时，脉搏也可能暂时降至55-65次/分区间。若测量时处于餐后休息状态，70次/分的脉搏完全符合正常生理波动范围。
建议日常监测脉搏时选择清晨起床后、未进食前的静息状态。测量时应保持坐姿放松，使用食指和中指按压桡动脉搏动处，计时60秒获取准确数值。若出现胸闷、心悸或晕厥等伴随症状，或脉搏持续低于50次/分、超过100次/分，应及时到心血管内科就诊进行心电图等系统检查。平时注意保持规律作息，避免过量摄入咖啡因等兴奋性物质。