灵芝汤作为传统中医食疗方，一般具有增强免疫力、改善睡眠、保肝护肝、抗氧化以及调节血脂等健康益处。其药食同源的特点使其在养生领域备受推崇。
1、增强免疫力
灵芝中含有的多糖类成分能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞活性，促进淋巴细胞增殖，从而提高机体抗病毒和抗感染能力，尤其适合免疫力低下人群。
2、改善睡眠
灵芝中的三萜类物质可通过调节γ-氨基丁酸递质水平，缓解神经紧张状态，对入睡困难、多梦等睡眠障碍具有调理作用。
3、保肝护肝
其含有的灵芝酸等活性成分可促进肝细胞再生，增强肝脏解毒酶活性，对化学性肝损伤和酒精性肝病有辅助保护效果。
4、抗氧化
灵芝多酚和黄酮类化合物能有效清除自由基，抑制脂质过氧化反应，延缓细胞衰老进程，特别适合长期处于氧化应激状态的人群。
5、调节血脂
灵芝中的甾醇类物质可抑制胆固醇合成关键酶活性，同时促进低密度脂蛋白代谢，对高脂血症患者具有辅助调理作用。
灵芝汤建议选用正规渠道采购的药材，每周饮用2-3次为宜。特定体质或正在服用抗凝药物者需咨询中医师，避免与药物相互作用。慢性病患者饮用前应结合自身病情评估适用性。