冷敷凝胶作为一种外用物理降温产品，通常可用于缓解肌肉疼痛、关节肿痛、皮肤炎症、运动损伤以及蚊虫叮咬等引起的不适。其作用主要通过局部降温、收缩血管和抑制炎症反应实现。
1、肌肉疼痛
冷敷凝胶通过低温作用降低局部代谢速率，减少乳酸堆积，从而缓解因过度运动或劳损导致的肌肉酸痛。同时可暂时麻痹痛觉神经，减轻疼痛感。
2、关节肿痛
对于急性关节扭伤或痛风发作引起的肿胀疼痛，冷敷可使毛细血管收缩，减少组织液渗出，降低关节腔内压力。需在损伤后48小时内使用效果较佳。
3、皮肤炎症
针对日光灼伤、接触性皮炎等浅表炎症，凝胶中的水分蒸发能带走热量，抑制组胺释放，缓解红肿热痛症状。但皮肤破损时需避免直接使用。
4、运动损伤
急性韧带拉伤、肌肉拉伤等情况，冷敷能有效控制出血和水肿。建议每次冷敷不超过20分钟，间隔1-2小时重复使用。
5、蚊虫叮咬
凝胶的清凉感可暂时缓解叮咬部位的瘙痒，含有的薄荷醇成分具有轻微止痒作用。但过敏体质者需谨慎使用，防止引发接触性皮炎。
使用冷敷凝胶前应清洁皮肤表面，避开开放性伤口。每次使用时间不宜超过30分钟，若出现皮肤苍白、麻木等异常反应需立即停用。婴幼儿、糖尿病患者及循环障碍者使用前应咨询医师，避免低温导致的组织损伤。储存时应置于阴凉处，防止成分失效。