老年人补充叶酸通常具有预防贫血、保护心血管、维护认知功能、促进骨骼健康以及保护视力等益处。适量补充叶酸有助于维持机体正常生理功能，但需遵医嘱合理使用。
1、预防贫血
叶酸是红细胞生成的重要原料，缺乏时会导致巨幼细胞性贫血。老年人胃肠吸收功能减弱，适当补充叶酸可促进红细胞成熟，改善面色苍白、乏力等贫血症状。
2、保护心血管
叶酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，该物质过高会损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化形成。研究表明，合理补充叶酸可降低冠心病、脑卒中等心血管疾病风险。
3、维护认知功能
叶酸参与神经递质合成和DNA甲基化过程，对维持脑细胞功能具有重要作用。部分研究显示，叶酸缺乏可能与记忆力减退、阿尔茨海默病等神经退行性疾病相关。
4、促进骨骼健康
叶酸可通过调节同型半胱氨酸代谢影响骨密度，其缺乏可能增加骨质疏松风险。联合维生素B12补充有助于改善老年人群的骨代谢指标。
5、保护视力
叶酸对视网膜神经细胞具有营养作用，可辅助延缓老年性黄斑变性发展。其抗氧化特性还能减少自由基对眼部组织的损伤。
建议老年人在医生指导下通过食物或药物补充叶酸，动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等食物富含叶酸。合并用药需注意药物相互作用，长期大量补充可能掩盖维生素B12缺乏，需定期监测相关指标。