快要感冒时可以通过日常调理、物理降温、药物治疗等方法缓解症状，防止病情加重。具体方法包括多休息、补充水分、使用退热贴等，必要时需遵医嘱用药。
1、多休息
出现鼻塞、咽痛、乏力等感冒前兆时，应保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累，有助于增强免疫力，抑制病毒繁殖，减轻不适症状。
2、补充水分
适当增加温开水、淡盐水、蜂蜜水等液体的摄入量，保持咽喉黏膜湿润，缓解咽干、咽痒等不适，同时促进新陈代谢，加速体内毒素排出。
3、物理降温
若伴有体温升高，可用退热贴敷贴额头，或用温毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富部位，通过水分蒸发带走体表热量，使体温逐渐下降。
4、药物治疗
若出现明显头痛、肌肉酸痛等症状，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药。伴随咽喉红肿时，可口服板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等中成药缓解。
5、预防并发症
感冒期间应避免去人群密集场所，外出时佩戴口罩，防止交叉感染。若出现持续高热、呼吸困难、胸闷等症状，需及时就医排查肺炎、心肌炎等并发症。
日常需注意饮食清淡，适当食用小米粥、鸡蛋羹等易消化食物，避免摄入辣椒、冰镇饮料等刺激性食物。用药期间禁止饮酒，以免影响药物代谢或加重肝肾负担。若自行调理后症状无缓解或持续加重，建议前往呼吸内科就诊。