快速止牙痛的简单方法主要包括含漱盐水、局部冷敷、药物治疗以及避免刺激等。这些措施能帮助暂时缓解疼痛，但需及时就医明确病因进行规范治疗。
1、含漱盐水
将适量食盐溶解于温水中，含漱后吐出可暂时缓解疼痛。盐水具有轻微杀菌作用，能减少口腔细菌滋生，对于牙龈炎或食物嵌塞引起的牙痛效果较明显。含漱时需注意水温不宜超过40℃，每次持续1-2分钟，每日可重复3-4次。
2、局部冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧面部，每次15-20分钟。低温可使局部血管收缩，减少组织渗出，缓解炎症反应引起的肿胀和疼痛。此法适用于外伤性牙痛或急性根尖周炎发作期，但需注意避免冻伤皮肤，建议间隔1小时重复冷敷。
3、药物治疗
在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药，或丁香油局部涂抹。非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，阻断疼痛信号传导，丁香油含丁香酚成分可麻醉神经末梢。需注意药物禁忌症，消化道溃疡患者慎用口服止痛药。
4、避免刺激
立即停止进食过冷、过热或坚硬食物，避免用患侧咀嚼。物理刺激会加剧牙本质敏感或加重牙体缺损，减少咀嚼压力可降低牙髓腔压力。建议选择温软流质饮食，保持口腔清洁。
出现牙痛后应及时到口腔科就诊，通过X线片等检查明确龋齿、牙髓炎等病因。日常需定期口腔检查，每半年进行专业洁牙，使用含氟牙膏和牙线清洁牙齿。切勿长期依赖止痛药掩盖症状，延误治疗可能导致感染扩散或牙齿丧失。