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咖啡对心脏有何影响?

杨崛圣 心脏大血管外科 主治医师

南昌大学第二附属医院 三甲

咖啡对心脏的影响因人而异,通常与摄入量、个人体质等因素有关,可能具有提神、抗氧化等积极作用,但也存在诱发心悸等风险。

适量饮用咖啡时,咖啡因可短暂刺激中枢神经系统,提高注意力及反应速度,同时其中的绿原酸等成分具有抗氧化作用,可能对心血管健康产生一定益处。部分研究显示每日1-2杯咖啡可能降低心力衰竭风险,但具体机制仍需更多医学验证。

长期过量摄入咖啡因(通常指每日超过400mg,约4-5杯)可能引起交感神经持续兴奋,导致心率加快、血压暂时性升高。敏感人群可能出现心悸、心慌等不适症状,特别是存在潜在心律失常或高血压的人群,过量饮用可能诱发早搏、房颤等异常心律。

建议健康成年人每日咖啡因摄入量控制在300mg以内,饮用后出现胸闷、头晕等心脏不适症状应及时就诊。既往有心血管疾病史者,饮用前应咨询心内科医师,根据个体情况调整摄入量。注意避免空腹饮用咖啡,同时减少与酒精、浓茶等刺激性饮品的混合摄入。

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