绝经的症状表现通常包括月经周期改变、血管舒缩症状、精神神经症状等。这些症状与卵巢功能衰退、雌激素水平下降密切相关，具体表现因人而异。
1、月经周期改变
绝经前女性常出现月经周期不规律，如经期延长、经量减少或增多，甚至出现数月无月经后突然出血。随着卵巢功能逐渐衰竭，最终月经完全停止，连续12个月无月经可判定为绝经。这种变化是由于卵泡数量减少导致排卵障碍所致。
2、血管舒缩症状
约75%的女性会出现潮热、盗汗等典型表现。潮热多从胸部向颈面部扩散，伴随皮肤发红、出汗，持续1-5分钟，夜间发作可能影响睡眠质量。这与雌激素水平波动影响下丘脑体温调节中枢有关，症状可持续1-3年，部分长达5年以上。
3、精神神经症状
常见情绪波动、焦虑抑郁、记忆力下降和睡眠障碍。雌激素缺乏会影响神经递质平衡，导致约40%女性出现注意力不集中、易怒等表现。部分患者伴有皮肤干燥、性交疼痛、尿频等泌尿生殖道萎缩症状，这些改变通常在绝经后2-3年逐渐显现。
绝经期女性应注意保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D。规律运动有助于缓解潮热和改善情绪，建议每周进行150分钟中等强度锻炼。若症状严重影响生活，可在医生指导下进行激素替代治疗，但需严格评估适应症和禁忌症。定期进行妇科检查、乳腺筛查和骨密度检测，有助于早期发现相关健康问题。