菊花水一般不建议天天饮用，需根据个人体质和健康状况进行调整。适量饮用菊花水可能有一定益处，但长期过量可能带来潜在风险。
1、体质差异
菊花性微寒，具有清热降火的功效，适合体质偏热、易上火的人群短期饮用。但体质虚寒、脾胃虚弱者长期饮用可能加重四肢发冷、腹泻等症状，女性经期过量饮用可能引起痛经。中医理论认为不同体质对食物的耐受性存在差异，需辨证施治。
2、潜在副作用
菊花中含有绿原酸等成分，部分人可能引发皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。长期大量饮用可能影响胃酸分泌，出现反酸、胃胀等消化道不适。正在服用降压药或降糖药的患者需注意，菊花可能增强药物作用导致血压或血糖异常波动。
3、营养单一性
菊花水主要含黄酮类物质和少量维生素，缺乏蛋白质、矿物质等必需营养素。长期作为主要饮品可能造成营养摄入不均衡，特别是儿童、孕妇等特殊人群更需注意膳食结构的合理性。
日常饮用菊花水建议每周3-4次，每次使用干菊花3-5朵为宜。冲泡时建议搭配枸杞、红枣等温性食材中和寒性。饮用后若出现腹痛、皮疹等不适症状应及时停用，持续不缓解需就医检查。特殊体质或慢性疾病患者饮用前建议咨询中医师或营养师。