静脉曲张的缓解方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及其他治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。若症状较轻，可通过生活方式调整改善；若已影响正常活动，建议及时就医。
1、日常调理
避免长时间站立或久坐，每隔1小时适当活动下肢，促进血液循环。休息时可抬高患肢，高于心脏水平，帮助静脉回流。适度进行慢跑、游泳等低强度运动，增强腿部肌肉力量，但需避免剧烈运动加重静脉压力。
2、物理治疗
穿戴医用弹力袜是基础治疗手段，通过梯度压力支撑浅静脉，减轻血液淤滞。建议晨起时穿戴，夜间休息时脱下，每日持续使用6-8小时，压力等级需根据医生建议选择Ⅱ级或Ⅲ级。
3、药物治疗
遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物，可增强静脉张力，降低血管通透性，缓解下肢沉重感。若伴发血栓性静脉炎，可联合使用羟苯磺酸钙胶囊改善微循环，但需注意药物可能引起胃肠道不适。
4、手术治疗
适用于静脉曲张严重伴皮肤色素沉着或溃疡者。传统手术如大隐静脉高位结扎联合剥脱术，微创方式包括腔内激光闭合术、射频消融术等。术后需坚持穿戴弹力袜3-6个月，预防复发。
5、其他治疗
泡沫硬化剂注射适用于局部静脉团块，通过化学刺激使血管闭合。需注意可能发生色素沉着、血栓性静脉炎等并发症，需由专业医生评估后操作。
日常需控制体重，BMI指数建议维持在18.5-23.9范围内。避免穿着过紧衣物，高温泡脚或热敷可能加重血管扩张，建议用温水（不超过40℃）清洁下肢。若出现皮肤破溃、出血或急剧肿胀，应立即至血管外科就诊，切勿自行处理创面。