颈部酸痛的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体病因选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医。
1、日常调理
长期保持不良姿势可能加重颈部肌肉劳损，需避免长时间低头或伏案工作，每隔1小时适当活动颈部。局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，建议每次15-20分钟，温度控制在40℃-50℃。适当进行颈椎操、游泳等运动有助于增强颈部肌肉力量。
2、物理治疗
通过推拿手法松解颈部筋膜和肌肉粘连，需由专业医师操作。针灸风池穴、肩井穴等穴位可疏通经络，通常每次治疗20-30分钟。颈椎牵引适用于神经根型颈椎病，能增大椎间隙减轻压迫，牵引重量一般为体重的1/7-1/10。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉紧张状态。维生素B族如甲钴胺片可营养神经，适用于伴有上肢麻木的情况。外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏具有局部镇痛作用。
4、手术治疗
对于脊髓型颈椎病或严重神经压迫患者，可能需行颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托固定6-8周，并配合康复训练恢复颈部功能。
日常应注意调整枕头高度（8-15cm为宜），避免单肩背包等加重颈部负担的行为。若出现持续疼痛、手指麻木或行走不稳等症状，建议及时进行颈椎MRI检查明确诊断，严格遵医嘱进行治疗，切勿自行服用止痛药物掩盖病情。