禁欲与眼睛变亮之间没有直接的医学关联，眼睛的明亮程度主要取决于眼部健康状态、营养状况及生活习惯等因素。部分人认为禁欲可能通过改善整体健康间接影响眼睛，但这一说法缺乏科学依据。
1、心理暗示作用
禁欲后产生的积极心理状态可能让人主观感觉眼睛更明亮。这种变化更多是心理层面的自我感知，而非生理上的直接改变，与眼睛结构或功能无关。
2、生活习惯调整
部分人在禁欲期间可能同步改善其他生活习惯，如增加户外活动、保证充足睡眠或减少电子屏幕使用时间。这些行为有助于缓解视疲劳，使眼睛保持湿润和清澈状态。
3、眼部状态恢复
若之前存在用眼过度导致的眼睛干涩、充血等情况，禁欲期间减少熬夜等行为可能让眼结膜血管收缩，眼白部分显得更干净。这种情况与身体整体疲劳度的改善有关，而非单纯禁欲所致。
眼睛的健康需通过科学方式维护，建议保持均衡饮食（如补充维生素A）、适度用眼和规律作息。若出现视力下降、持续干涩或红肿等症状，应及时到眼科就诊检查，避免盲目归因于生活习惯的单一改变。