脚趾部位分布着多个重要穴位，主要包括隐白穴、大敦穴、厉兑穴、至阴穴以及八风穴等。这些穴位多位于足三阴经和足三阳经的循行路线上，通过针灸或按摩可调节对应脏腑功能。
1、隐白穴
隐白穴位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸处。该穴属足太阴脾经，具有健脾止血、宁心安神的功效，临床常用于治疗月经过多、崩漏等出血性疾病，以及腹胀、腹泻等脾胃不适症状。
2、大敦穴
大敦穴在足大趾外侧，趾甲根角侧后方0.1寸处。作为足厥阴肝经的井穴，该穴位擅长疏肝理气，可缓解胁痛、疝气等肝经病症，对焦虑、失眠等情志问题也有辅助调节作用。
3、厉兑穴
厉兑穴位于第二趾外侧，趾甲角旁开0.1寸处。归属足阳明胃经的井穴，常用于清泻胃火，改善牙龈肿痛、鼻衄等实热证，配合其他穴位还可辅助治疗多梦、癫狂等神志异常。
4、至阴穴
至阴穴在足小趾外侧，趾甲角旁0.1寸处。作为足太阳膀胱经的井穴，具有矫正胎位的特殊功效，孕妇在专业医师指导下艾灸此穴可调理胎位不正，同时能缓解头痛、目痛等头部病症。
5、八风穴
八风穴分布于足背五个足趾缝间，左右各四穴共八穴。这些经外奇穴具有祛风通络作用，常用于治疗足背肿痛、趾间麻木等局部症状，对风湿性关节炎引发的足部疼痛有缓解效果。
进行穴位刺激时需注意操作规范，针灸治疗必须由执业中医师操作，避免自行针刺造成感染或神经损伤。日常保健可采用指腹轻柔按压，每个穴位按摩1-2分钟，出现明显疼痛或不适时应立即停止。孕妇、糖尿病患者等特殊人群进行足部穴位刺激前需咨询专业医师。