脚疼可能是生理性原因所致，也可能与筋膜炎、关节炎、痛风等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长时间站立、行走或剧烈运动可能导致足部肌肉和韧带过度疲劳，引发酸痛不适。这种情况通常休息后能逐渐缓解，适当抬高下肢、局部冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。日常应避免长时间保持同一姿势，运动时注意选择合适鞋具。
2、筋膜炎
足底筋膜反复牵拉造成的无菌性炎症常见于扁平足或运动过量人群，表现为晨起下地时足跟刺痛。急性期需减少负重活动，可遵医嘱使用洛索洛芬钠凝胶贴膏、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，配合冲击波治疗改善局部血液循环。
3、关节炎
骨关节炎多见于中老年群体，与关节软骨磨损相关，表现为负重时疼痛加剧；类风湿性关节炎常伴晨僵和对称性关节肿胀。治疗可选用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，配合氨基葡萄糖营养关节软骨。
4、痛风
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在足部关节，尤其第一跖趾关节突发红肿热痛。急性发作期需服用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，缓解期使用非布司他片调节尿酸代谢。患者需严格控制高嘌呤饮食，每日饮水量保持在2000ml以上。
若脚疼持续超过3天未缓解，或伴有明显肿胀、皮肤温度升高等症状，建议及时到骨科或风湿免疫科就诊。通过X线、超声检查及血尿酸检测可明确病因，避免自行使用止痛药掩盖病情。日常注意保持合理体重，穿着缓冲性能好的运动鞋，运动前做好充分热身。