降血糖的方法需要根据患者的具体情况制定个性化方案，通常没有绝对的最佳方法。常见的措施包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测以及健康教育等，需在医生指导下综合运用。
1、饮食控制
每日总热量摄入需控制在标准范围内，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。增加膳食纤维摄入，适量补充优质蛋白，严格限制精制糖、饱和脂肪酸的摄入。建议采用三餐定时、少量多餐的进食模式，避免暴饮暴食。
2、运动锻炼
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可分5次完成。建议配合抗阻训练，每周2-3次，每次8-10组动作。运动时间宜安排在餐后1小时，注意避免空腹运动引发低血糖。
3、药物治疗
对于饮食运动控制不佳者，需遵医嘱使用降糖药物。二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，格列美脲片促进胰岛素分泌，阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收。胰岛素制剂适用于1型糖尿病或口服药失效患者，包括长效基础胰岛素和速效餐时胰岛素。
4、血糖监测
使用血糖仪进行自我监测，空腹血糖应控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过10mmol/L。定期检测糖化血红蛋白（HbA1c），理想值应低于7%。动态血糖监测系统可帮助发现隐匿性高血糖和夜间低血糖。
5、健康教育
通过糖尿病管理课程学习疾病知识，掌握正确的注射技术、足部护理方法。建立健康档案定期复诊，每3-6个月检查眼底、肾功能等并发症指标。心理疏导有助于缓解疾病焦虑，提高治疗依从性。
建议糖尿病患者在内分泌科医生指导下制定个体化控糖方案，定期评估治疗效果。注意避免自行调整药物剂量或听信偏方，治疗期间应随身携带含糖食品预防低血糖。通过规范治疗、规律监测和生活方式管理，多数患者能达到良好的血糖控制目标。