姜丝红糖水作为传统饮品，通常具有驱寒暖胃、缓解痛经、促进血液循环、改善风寒感冒症状、辅助调理气血等功效和作用。其成分组合在中医理论中被认为能发挥协同效应，但具体效果因人而异。
1、驱寒暖胃
生姜性辛温，能刺激胃黏膜促进消化液分泌，红糖可快速补充热量。两者结合有助于缓解胃部受凉引起的痉挛性疼痛，对脾胃虚寒人群的脘腹冷痛有一定舒缓作用。
2、缓解痛经
生姜中的活性成分能抑制前列腺素合成，红糖含有的铁元素可改善血氧运输。对于寒凝血瘀型痛经，适量饮用能促进子宫血液循环，但需与原发性痛经病因鉴别。
3、促进血液循环
生姜含有的姜酚类物质具有扩张血管作用，红糖中的微量元素可辅助造血功能。这种组合能改善末梢循环，缓解手脚冰凉症状，但高血压患者需控制摄入量。
4、改善风寒感冒症状
生姜的发汗解表作用能促进机体散热，红糖提供的葡萄糖可补充能量消耗。适用于感冒初起时的恶寒、鼻塞症状，但伴高热的病毒性感冒不宜使用。
5、辅助调理气血
中医认为红糖入脾经能补中缓急，生姜走肺经可宣发阳气。对于气血运行不畅导致的乏力、面色苍白，可短期作为膳食调理，但不能替代药物治疗。
需注意红糖含糖量较高，糖尿病患者应慎用。阴虚火旺体质者长期饮用可能加重口干、便秘等症状。建议每日饮用不超过300毫升，特殊人群使用前应咨询中医师。若症状持续或加重，应及时就医进行规范诊疗。