火灸疗法作为中医传统外治法，一般具有温经散寒、活血通络、扶阳固脱、祛湿除痹、增强免疫等健康益处。其通过燃烧艾绒等材料产生的热力刺激特定穴位，可调节人体气血运行。
1、温经散寒
火灸产生的温热效应能深入经络，驱散体内寒邪。对于手脚冰凉、脘腹冷痛等寒凝气滞症状，通过艾灸关元、足三里等穴位可促进局部血液循环，改善寒湿积聚状态。
2、活血通络
持续的热刺激能扩张血管，加速气血运行。临床常用于治疗跌打损伤后的瘀血肿痛，配合血海、膈俞等穴位可有效消散瘀滞，缓解因气血不畅引发的关节僵硬等问题。
3、扶阳固脱
火灸能振奋人体阳气，对气虚下陷证候有改善作用。在急救场景中，灸治神阙、百会等穴位可帮助恢复阳气，改善虚寒性腹泻、子宫脱垂等阳气不足引发的病症。
4、祛湿除痹
温热效应可促进湿邪排出，适用于风湿痹痛。针对膝关节积液、腰腿沉重等湿邪困阻症状，选择阴陵泉、丰隆等穴位施灸能增强局部代谢，减轻肿胀和疼痛。
5、增强免疫
通过调节脏腑功能提升正气。定期灸治大椎、肺俞等穴位可改善易感冒体质，调节免疫细胞活性，但需注意避免过度施灸导致阴虚火旺。
进行火灸治疗时需选择正规医疗机构，由专业医师根据体质辨证选穴。施灸过程中要注意防止烫伤，凝血功能障碍、皮肤破损及高热患者应慎用。建议结合饮食调理和适度运动，以达到更好的养生效果。