昏昏沉沉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、低血糖、脑供血不足等疾病因素有关。长期出现该症状时，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足或过度疲劳会导致大脑神经细胞功能紊乱，影响脑部供氧能力。这种情况通常在连续熬夜、高强度工作后出现，伴随注意力下降和四肢乏力，通过补充睡眠、减少压力后多可缓解。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，导致脑组织缺氧。患者可能伴有面色苍白、心悸气短等症状，可通过血常规检查确诊。治疗时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物，同时增加动物肝脏、菠菜等高铁食物摄入。
3、低血糖
血糖水平低于3.9mmol/L时，脑细胞能量供应不足会出现昏沉感，常伴随冷汗、手抖等症状。发作时建议立即进食糖果、巧克力等升糖食物，严重时可服用葡萄糖口服液。糖尿病患者需特别注意调整降糖药物剂量。
4、脑供血不足
颈动脉斑块或血管狭窄会影响脑血流，导致脑细胞代谢障碍。这种情况多见于高血压、高血脂患者，可能出现视物模糊、语言障碍等表现。治疗可选用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、长春西汀片等改善循环药物，配合颈部血管超声检查评估病情。
若调整作息后症状未改善，或伴随头痛、恶心等异常表现，建议及时进行血常规、脑血流图等检查。注意避免擅自服用提神药物，长期精神不振需排查甲状腺功能异常等内分泌疾病。