黄体酮不足时通常可以通过饮食调整、口服药物以及注射或阴道给药等方式进行补充，具体用药需遵医嘱。补充黄体酮应根据个人情况选择合适的方法，避免自行盲目使用。
1、饮食调整
日常可适当增加豆类、坚果、动物内脏等食物的摄入，如黑豆、核桃、牛肉等。这些食物富含维生素B6、锌等营养成分，有助于促进体内黄体酮的分泌。但需注意食物无法直接提供黄体酮，仅能辅助调节激素水平。
2、口服黄体酮药物
若存在黄体功能不全、先兆流产等情况，可遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。这类药物能直接补充外源性黄体酮，缓解激素不足引起的月经紊乱、阴道不规则出血等症状，但需严格遵循剂量和疗程。
3、注射或阴道给药
对于严重黄体酮缺乏或口服吸收不佳者，医生可能建议使用黄体酮注射液或黄体酮阴道缓释凝胶。注射给药起效较快，常用于辅助生殖技术中；阴道给药可提高局部药物浓度，减少全身副作用，但需在医院规范操作。
黄体酮属于处方药物，过量使用可能导致头晕、乳房胀痛等不良反应。建议存在月经异常、不孕或更年期症状的人群，先进行性激素六项检查，由医生评估后制定个体化补充方案。日常需保持均衡饮食，避免过度节食影响内分泌功能。