黄体功能不足可通过饮食调理、药物治疗、中医调理、生活方式调整以及手术治疗等方式进行调理。具体方法需结合个人情况，在医生指导下选择适合的方案。
1、饮食调理
日常饮食可适当增加富含维生素B6和维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于调节内分泌功能。同时可适量摄入优质蛋白，如鱼类、豆类等，为黄体生成提供营养支持。避免过多食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免影响激素水平。
2、药物治疗
对于黄体酮分泌不足者，通常可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行补充治疗。存在排卵障碍者可能需要结合促排卵药物，如氯米芬、来曲唑等。合并甲状腺功能异常或高泌乳素血症时，需配合左甲状腺素钠片、甲磺酸溴隐亭片等药物进行系统治疗。
3、中医调理
中医认为黄体功能不足多与肾虚有关，可选用滋肾育胎丸、调经促孕丸等中成药进行调理。配合针灸治疗选取关元、三阴交等穴位，可辅助改善卵巢功能。用药期间需定期复查激素水平，避免与西药产生相互作用。
4、生活方式调整
保持规律作息，建议每天保证7-8小时睡眠。适度进行瑜伽、游泳等有氧运动，每周3-4次，每次30分钟左右。学会压力管理，可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪，维持下丘脑-垂体-卵巢轴正常功能。
5、手术治疗
合并子宫内膜异位症、卵巢囊肿等器质性疾病时，可能需要腹腔镜手术处理病灶。术后需配合药物调理3-6个月，定期复查超声和激素六项，监测黄体功能恢复情况。
调理期间建议每天记录基础体温变化，监测排卵后高温相持续时间。用药期间严格遵循医嘱，禁止自行增减药量或更改用药方案。若备孕期间发现黄体功能异常，应及时到生殖医学科就诊，必要时可进行黄体支持治疗提高妊娠成功率。