黄芪与枸杞泡水喝的功效主要包括补气升阳、滋补肝肾、增强免疫、生津养血以及改善疲劳。这两种中药材搭配使用，可在一定程度上调理体质，但需根据个人情况遵医嘱饮用。
1、补气升阳
黄芪性温，归脾、肺经，具有补气固表的作用，常用于改善气虚乏力、食少便溏等症状。与枸杞合用，可增强黄芪补益中气的效果，适合气短懒言、畏寒肢冷的人群。
2、滋补肝肾
枸杞性平，能滋补肝肾、益精明目，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩有一定调理作用。与黄芪搭配可兼顾补气与滋阴，调节脏腑功能。
3、增强免疫
黄芪中的黄芪多糖和枸杞中的枸杞多糖均具有调节免疫的作用，可促进免疫细胞活性，提高机体抗病能力，但需长期适量饮用才能显现效果。
4、生津养血
黄芪能补气生血，枸杞可滋阴养血，两者结合有助于改善气血不足导致的面色萎黄、口干舌燥等症状，适合气血两虚者适度饮用。
5、改善疲劳
黄芪补气升阳的特性有助于缓解气虚型疲劳，枸杞的滋阴作用可调节能量代谢，两者共同作用可改善体力透支、精神不振等亚健康状态。
黄芪枸杞泡水饮用时需注意体质适宜性，阴虚火旺或湿热内盛者可能出现口干、便秘等不良反应。建议单次使用黄芪不超过10克，枸杞不超过15克，每日饮用1-2次为宜。若需长期调理，应在中医师指导下根据体质调整配伍和剂量。