坏肚子通常可以吃清淡易消化的食物，必要时需遵医嘱服用止泻、调节肠道菌群的药物缓解症状。常见的食物包括米粥、面条等，常用药物有蒙脱石散、双歧杆菌活菌制剂等。
1、米粥
米粥含有碳水化合物，能为机体补充能量和水分，避免因腹泻导致电解质紊乱。其质地柔软，可减少对胃肠道的刺激，适合腹痛、腹泻患者食用。但需注意避免一次性过量食用，以免加重腹胀感。
2、面条
煮软烂的面条属于低纤维食物，容易被人体消化吸收，不会加重肠道负担。腹泻期间适当食用可帮助补充体力，建议选择清汤面或拌面，避免添加辣椒、肥肉等刺激性食材。若伴随呕吐症状，需将面条煮至糊状更易消化。
3、蒙脱石散
该药物能覆盖消化道黏膜，吸附病原体和毒素，起到止泻作用。适用于细菌性肠炎或病毒性腹泻，需与其他药物间隔1-2小时服用。需注意过量使用可能引起便秘，儿童需遵医嘱调整剂量。
出现持续性腹泻建议及时就医检查大便常规，明确感染类型。饮食上需避免牛奶、豆类等产气食物，注意餐具消毒。若伴有发热或血便，需立即就诊进行补液治疗，防止脱水。